このごろ10時になると、リビングでお茶しながら体操を、たしなんでいます。

NHｋの体操の時間です。

誰からともなく手や足を動かし「軽い運動開始」。

たった5分ですが、毎日行うことが大事ですね。

２～３分動かすと、もう体がポ～～ッとあったかくなり…。

すぐ終わってしまいますが

毎日の積み重ねが大切と心得ます。

明日またみんなで5分体操しましょうね！！。《笑》

柴田